醤油牛丼を消費するのに必要な運動

醤油牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング141分
• ジョギング71分
• サイクリング113分
• 入浴178分
• 半身浴202分
• ヨガ158分
• クロールで泳ぐ71分
• 水中ウォーキング113分
• ストレッチ226分
• ダンベル体操161分
• ウエイトトレーニング94分
• ボウリング174分
• 登山70分
• 踏台昇降120分
• なわとび71分
• 腹筋73分
• 勉強366分
• 睡眠636分