焼きカレーパンを消費するのに必要な運動

焼きカレーパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング56分
• ジョギング28分
• サイクリング45分
• 入浴71分
• 半身浴80分
• ヨガ62分
• クロールで泳ぐ28分
• 水中ウォーキング45分
• ストレッチ89分
• ダンベル体操64分
• ウエイトトレーニング37分
• ボウリング69分
• 登山28分
• 踏台昇降48分
• なわとび28分
• 腹筋29分
• 勉強145分
• 睡眠252分