石焼サンラータン麺を消費するのに必要な運動

石焼サンラータン麺のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング169分
• ジョギング85分
• サイクリング135分
• 入浴214分
• 半身浴243分
• ヨガ189分
• クロールで泳ぐ85分
• 水中ウォーキング135分
• ストレッチ271分
• ダンベル体操193分
• ウエイトトレーニング113分
• ボウリング209分
• 登山84分
• 踏台昇降144分
• なわとび85分
• 腹筋87分
• 勉強440分
• 睡眠763分