コカコーラを消費するのに必要な運動

コカコーラのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング3分
• ジョギング1分
• サイクリング2分
• 入浴3分
• 半身浴4分
• ヨガ3分
• クロールで泳ぐ1分
• 水中ウォーキング2分
• ストレッチ4分
• ダンベル体操3分
• ウエイトトレーニング2分
• ボウリング3分
• 登山1分
• 踏台昇降2分
• なわとび1分
• 腹筋1分
• 勉強7分
• 睡眠12分