ベーコンとゴロゴロタマゴサラダクロワッサンを消費するのに必要な運動

ベーコンとゴロゴロタマゴサラダクロワッサンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング103分
• ジョギング51分
• サイクリング82分
• 入浴130分
• 半身浴148分
• ヨガ115分
• クロールで泳ぐ51分
• 水中ウォーキング82分
• ストレッチ165分
• ダンベル体操118分
• ウエイトトレーニング69分
• ボウリング127分
• 登山51分
• 踏台昇降88分
• なわとび51分
• 腹筋53分
• 勉強267分
• 睡眠464分