豚しゃぶサラダうどんを消費するのに必要な運動

豚しゃぶサラダうどんのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング124分
• ジョギング62分
• サイクリング99分
• 入浴157分
• 半身浴178分
• ヨガ138分
• クロールで泳ぐ62分
• 水中ウォーキング99分
• ストレッチ198分
• ダンベル体操142分
• ウエイトトレーニング83分
• ボウリング153分
• 登山61分
• 踏台昇降105分
• なわとび62分
• 腹筋64分
• 勉強322分
• 睡眠558分