特選都路里パフェを消費するのに必要な運動

特選都路里パフェのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング198分
• ジョギング99分
• サイクリング158分
• 入浴250分
• 半身浴284分
• ヨガ221分
• クロールで泳ぐ99分
• 水中ウォーキング158分
• ストレッチ317分
• ダンベル体操226分
• ウエイトトレーニング132分
• ボウリング245分
• 登山98分
• 踏台昇降169分
• なわとび99分
• 腹筋102分
• 勉強514分
• 睡眠892分