カレー屋さんのカレーパンを消費するのに必要な運動

カレー屋さんのカレーパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング78分
• ジョギング39分
• サイクリング63分
• 入浴99分
• 半身浴112分
• ヨガ87分
• クロールで泳ぐ39分
• 水中ウォーキング63分
• ストレッチ125分
• ダンベル体操89分
• ウエイトトレーニング52分
• ボウリング97分
• 登山39分
• 踏台昇降67分
• なわとび39分
• 腹筋40分
• 勉強203分
• 睡眠353分