わさび山かけ牛丼を消費するのに必要な運動

わさび山かけ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング203分
• ジョギング101分
• サイクリング162分
• 入浴256分
• 半身浴291分
• ヨガ226分
• クロールで泳ぐ101分
• 水中ウォーキング162分
• ストレッチ324分
• ダンベル体操231分
• ウエイトトレーニング135分
• ボウリング250分
• 登山100分
• 踏台昇降172分
• なわとび101分
• 腹筋104分
• 勉強526分
• 睡眠913分