わさび山かけ牛丼を消費するのに必要な運動

わさび山かけ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング293分
• ジョギング147分
• サイクリング234分
• 入浴371分
• 半身浴421分
• ヨガ327分
• クロールで泳ぐ147分
• 水中ウォーキング234分
• ストレッチ469分
• ダンベル体操335分
• ウエイトトレーニング195分
• ボウリング362分
• 登山145分
• 踏台昇降250分
• なわとび147分
• 腹筋151分
• 勉強761分
• 睡眠1321分