セロリ牛丼を消費するのに必要な運動

セロリ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング359分
• ジョギング179分
• サイクリング287分
• 入浴453分
• 半身浴514分
• ヨガ400分
• クロールで泳ぐ179分
• 水中ウォーキング286分
• ストレッチ574分
• ダンベル体操410分
• ウエイトトレーニング239分
• ボウリング443分
• 登山177分
• 踏台昇降305分
• なわとび179分
• 腹筋185分
• 勉強931分
• 睡眠1616分