食べラー・メンマ牛丼を消費するのに必要な運動

食べラー・メンマ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング239分
• ジョギング119分
• サイクリング191分
• 入浴302分
• 半身浴342分
• ヨガ266分
• クロールで泳ぐ119分
• 水中ウォーキング190分
• ストレッチ382分
• ダンベル体操273分
• ウエイトトレーニング159分
• ボウリング295分
• 登山118分
• 踏台昇降203分
• なわとび119分
• 腹筋123分
• 勉強620分
• 睡眠1075分