食べラー・メンマ牛丼を消費するのに必要な運動

食べラー・メンマ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング241分
• ジョギング120分
• サイクリング192分
• 入浴304分
• 半身浴345分
• ヨガ269分
• クロールで泳ぐ120分
• 水中ウォーキング192分
• ストレッチ385分
• ダンベル体操275分
• ウエイトトレーニング160分
• ボウリング297分
• 登山119分
• 踏台昇降205分
• なわとび120分
• 腹筋124分
• 勉強625分
• 睡眠1085分