食べラー・メンマ牛丼を消費するのに必要な運動

食べラー・メンマ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング331分
• ジョギング166分
• サイクリング265分
• 入浴419分
• 半身浴475分
• ヨガ370分
• クロールで泳ぐ166分
• 水中ウォーキング264分
• ストレッチ530分
• ダンベル体操379分
• ウエイトトレーニング221分
• ボウリング409分
• 登山164分
• 踏台昇降282分
• なわとび166分
• 腹筋171分
• 勉強860分
• 睡眠1493分