食べラー・メンマ牛丼を消費するのに必要な運動

食べラー・メンマ牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング386分
• ジョギング193分
• サイクリング308分
• 入浴487分
• 半身浴553分
• ヨガ431分
• クロールで泳ぐ193分
• 水中ウォーキング308分
• ストレッチ617分
• ダンベル体操441分
• ウエイトトレーニング257分
• ボウリング476分
• 登山191分
• 踏台昇降328分
• なわとび193分
• 腹筋199分
• 勉強1001分
• 睡眠1738分