牛丼ミニカレーセット みそ汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット みそ汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング309分
• ジョギング154分
• サイクリング247分
• 入浴390分
• 半身浴443分
• ヨガ345分
• クロールで泳ぐ154分
• 水中ウォーキング246分
• ストレッチ494分
• ダンベル体操353分
• ウエイトトレーニング206分
• ボウリング382分
• 登山153分
• 踏台昇降263分
• なわとび154分
• 腹筋159分
• 勉強802分
• 睡眠1391分