牛丼ミニカレーセット みそ汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット みそ汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング363分
• ジョギング182分
• サイクリング291分
• 入浴459分
• 半身浴521分
• ヨガ406分
• クロールで泳ぐ182分
• 水中ウォーキング290分
• ストレッチ581分
• ダンベル体操415分
• ウエイトトレーニング242分
• ボウリング449分
• 登山180分
• 踏台昇降309分
• なわとび182分
• 腹筋187分
• 勉強944分
• 睡眠1638分