牛丼ミニカレーセット みそ汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット みそ汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング401分
• ジョギング201分
• サイクリング321分
• 入浴508分
• 半身浴576分
• ヨガ448分
• クロールで泳ぐ201分
• 水中ウォーキング320分
• ストレッチ642分
• ダンベル体操459分
• ウエイトトレーニング268分
• ボウリング496分
• 登山198分
• 踏台昇降342分
• なわとび201分
• 腹筋207分
• 勉強1043分
• 睡眠1809分