牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング287分
• ジョギング144分
• サイクリング230分
• 入浴363分
• 半身浴412分
• ヨガ321分
• クロールで泳ぐ144分
• 水中ウォーキング229分
• ストレッチ459分
• ダンベル体操328分
• ウエイトトレーニング191分
• ボウリング355分
• 登山142分
• 踏台昇降244分
• なわとび144分
• 腹筋148分
• 勉強746分
• 睡眠1294分