牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング329分
• ジョギング165分
• サイクリング264分
• 入浴417分
• 半身浴473分
• ヨガ368分
• クロールで泳ぐ165分
• 水中ウォーキング263分
• ストレッチ527分
• ダンベル体操376分
• ウエイトトレーニング220分
• ボウリング407分
• 登山163分
• 踏台昇降280分
• なわとび165分
• 腹筋170分
• 勉強856分
• 睡眠1485分