牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング332分
• ジョギング166分
• サイクリング265分
• 入浴419分
• 半身浴476分
• ヨガ370分
• クロールで泳ぐ166分
• 水中ウォーキング265分
• ストレッチ530分
• ダンベル体操379分
• ウエイトトレーニング221分
• ボウリング410分
• 登山164分
• 踏台昇降282分
• なわとび166分
• 腹筋171分
• 勉強861分
• 睡眠1494分