牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング384分
• ジョギング192分
• サイクリング307分
• 入浴486分
• 半身浴551分
• ヨガ429分
• クロールで泳ぐ192分
• 水中ウォーキング307分
• ストレッチ614分
• ダンベル体操439分
• ウエイトトレーニング256分
• ボウリング475分
• 登山190分
• 踏台昇降327分
• なわとび192分
• 腹筋198分
• 勉強997分
• 睡眠1731分