牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング422分
• ジョギング211分
• サイクリング338分
• 入浴534分
• 半身浴606分
• ヨガ471分
• クロールで泳ぐ211分
• 水中ウォーキング337分
• ストレッチ675分
• ダンベル体操482分
• ウエイトトレーニング281分
• ボウリング522分
• 登山209分
• 踏台昇降359分
• なわとび211分
• 腹筋218分
• 勉強1096分
• 睡眠1903分