牛丼ミニカレーセット とん汁を消費するのに必要な運動

牛丼ミニカレーセット とん汁のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング476分
• ジョギング238分
• サイクリング381分
• 入浴602分
• 半身浴683分
• ヨガ532分
• クロールで泳ぐ238分
• 水中ウォーキング380分
• ストレッチ762分
• ダンベル体操544分
• ウエイトトレーニング317分
• ボウリング588分
• 登山235分
• 踏台昇降405分
• なわとび238分
• 腹筋246分
• 勉強1237分
• 睡眠2146分